我们许多人听过这句话：“你不可延伸生命的长度，但你可以决议生命的宽度” 。这是句励志的话，在我看来，生命的长度并非不可延伸 。有人说：“人的寿命应该能抵达120岁 。”但只有少少数能活到100岁以上，抛却客观无法掌控的意外，生命的是非与一小我私家对康健的重视有关，延伸生命，主要的就是包管身体康健 。
一些人以为：能吃能喝能睡，还能玩，就拥有康健，当身体性能运作最先别扭时才引起警醒，而许多时间，这时的问题已经很严重了 。现在的人都是这样以为：朋侪多蹊径就广，朋侪多财路就通，应酬自然就多 。若是多遇些豪爽的朋侪，那你康健就得遭殃了 。
这主要是指酒，听说酒是禹帝时代一位叫仪狄的人发明的，敬奉给禹帝，禹饮之愉悦，却疏远酒的发明者仪狄，说：“后世必有以酒亡其国者” 。这酒呀一问世就遭到了英明君王夏禹的冷遇，他以为这样的鲜味若是沦落其中，会丧其志、亡其国 。但人们的看法已贯注了“无酒不可宴，酒逢知己千杯少”等等，这些夸张的形貌更是让后人找到了喝酒的理论依据 。太过饮酒会透支康健，反之，坚持适度的运动，会延缓你的肌体生锈，坚持身体的无邪
我们都知道“生命在于运动”，着实运动也在于坚持和毅力 。现在的办公室一族，与电脑打交道时间长，时时会有一种萎靡感，这些基本上是一种肌体缺少运动的心理反应，提醒你该到户外舒展筋骨了 。运动有许多益处，如：坚持康健、提升免疫能力、改善血液循环、坚持枢纽优异功效、改善体形、提升身体运动能力、预防肌肉衰退、减缓骨骼老化等等，利益多多不堪枚举，虽然这个历程是要掌握适度和坚持的，是一个非立竿见影的缓慢历程 。运动之后不宜过量饮酒，好比一场球赛下来，觥筹交织中喝高了，那么你的汗基本上就是白流了，对体力的提升没有资助，这点我有过体会 。
我们公司已经有了篮球队，时时地会拉出来与其它单位探讨一下，这给我们这些喜欢运动的员工提供了很好时机和条件 。在行政部的组织下，公司将会开展乒乓球、羽毛球等一些能让更多员工加入的运动，指导各人在主要事情之余，以磨炼运动来松开心情 。
与运动中的坚持形成鲜明反差的，是抱有速成的心理，想通过几天的运动就塑造出好的体形，就拥有康健的体魄 。有这样的想法，不会是纯粹为了身体康健而运动 。好比你想在一个月内有所突破，那么只要你有足够的毅力、花足够多的时间，是可行的 。但若是你不想支付任何起劲，只是随便训练一下，那是断不可行的 。“速成的就不叫磨炼了”，运动没有速成，它是一生都要坚持的运动，若是用速成的心态去运动，可能会给身体造成危险，好比身体刚刚顺应，运动却被中止，可能会令身体无法接受，爆发不良的效果 。
着实延伸生命的长度也不是高不可攀，不视财如命，不嗜烟酒如命，视康健如命！准时睡眠，在晚上23点以前入睡，让白天疲劳的身体在夜晚获得充分的保养 。至心祝愿朋侪们重视康健，珍爱生命，让生命之花恣意绽放！
（咸宁凯时K66有限公司 胡新国） | 
